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Belastungsanforderungskennziffern Belastungsreaktion (Antwortreaktion)
Krafthöhe Nm/s Herzfrequenz
Kraftanstieg Nm/s (Kugelstoßen) Laktat
Gewicht kgm²/s² (Gewichtheben) Harnstoff
Geschwindigkeit Nm/s (Sprint) Enzyme (ATPase)
Frequenz Nm/min (Kanu) Atemfrequenz
Nm x n/min Schweißproduktion, Hautrötung,… u.a.

Muskelstoffwechsel Substrat Intensität Umfang
alaktazid (100 m) Phosphagene 180 mmol/kg x min 30 mmol/kg
laktazid (400 m) Glykagon 60 mmol/ kg x min 240 mmol/kg
oxydativ (3000 - 10000 m) Glykagen 30 mmol/kg x min 3000 mmol/kg
oxydativ (42 km) Fette 15 mmol/kg x min 5000 mmol/kg

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