Trainingslehre = Aspekt des Lehrens
vordergründig, gibt Handlungsanweisungen, Vorbereitung auf Praxis
Trainingswissenschaft = im Vordergrund die Theorie hinterfragen, Versuch
die Praxis zu erklären, Theorie + Methodik
TW vorrangig methodische Wissenschaft , starker Zusammenhang mit den Naturwissenschaften
TW besitzt/beinhaltet Methodik (ehemalige Bezeichnung: Allgemeine
Theorie und Methodik des Trainings)
Arbeits- und Forschungsbereich ist der (Hoch-)Leistungssport =› stellt
permanentes Trainingsexperiment dar (optimal überwachtes und konzentriertes
Training)
einige Erkenntnisse allerdings aus Schulsport (über koordinative
Fähigkeiten) durch Schuluntersuchungen diagnostiziert
in der Schule TW weniger prägnant, Training steht nicht im Vordergrund,
sondern eine allgemeine, vielseitige sportliche Ausbildung
Systematik des Übens = Übergang vom Unterricht zum Training
Wieviele Kalorien (kcal) verbrauchen sie in ihrer Freizeit?
Leistungssport (Leistungszentren, Vereine mit Leistungssportabteilungen)
sportliche Höchstleistung
Leistungstraining, Wettkampf
Sportartübungen, Spezialdisziplinen, Spezialübungen, allgemein
entwickelte Übungen
Grundübungen: Basisübungen für andere Sportarten (z.B.
Liegestütze) im Schema fehlen: Polizeisport, Feuerwehrsport etc.; da hier keine sportliche
LF angestrebt wird, lediglich körperliche LF; Behindertensport sollte
in dieses Schema integriert werden
Störungen der großen Extremitätengelenke und der
Wirbelsäule in Abhängigkeit von der Trainingsbelastung (Adaptationsgrad)
nach Israel (1991)
› umgekehrt proportionales Verhältnis
kein / kaum Sport =› häufig viele Störungen
häufig, regelmäßig Sport =› Störungen und Schäden
nehmen ab
sehr viel Sport / Leistungssport =› häufig viele Störungen
› Mensch ist für Bewegung ausgelegt, bei Inaktivität
treten Probleme auf › es zeigt sich die Abstammung vom Tier
Hinweis: Egal, welche Sportart man ausübt, man sollte dabei stets auf ein gutes Trainingsgerät achten. Wer regelmäßig Tennis spielen möchte, sollte einen guten Tennisschläger Shop aufsuchen oder sich im Internet auf einer guten Seite informieren. Eine qualitativ hochwertige Ausrüstung kann gegen Verletzungen vorbeugend wirken. Grundsätzlich gilt, dass man ruhig einige Sportarten ausprobieren sollte, bis man seinen Lieblingssport gefunden hat. Zudem ist die Kombination aus Kraft- und Muskeltraining und einer Ausdauersportart empfehlenswert. Wer also beispielsweise ins Fitnessstudio und Schwimmen oder Joggen geht, trainiert sowohl Kraft als auch Kondition.
Trainingslehre = Aspekt des Lehrens
vordergründig, gibt Handlungsanweisungen, Vorbereitung auf Praxis
