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Prozesse des Trainings

grundlegender pädagogischer Prozess spezielle Wirkung im Prozess der sportlichen Vervollkommnung
1. physisches Belasten/EntlastenAusführung • Anpassung an Belastung (Belastungsreaktion)
• Erhöhung des Energiepotentials (Kraft Schnelligkeit, Ausdauer)
2. üben motorischer Abläufe (Wdh.)Ausführung • Erlernen sportlicher Handlungen
• Automatisierung von Bewegungsabläufen (variable Verfügbarkeit)
• Reduzierung
3. KenntnisvermittlungOrientierung • Erhöhen des Bewusstseins und Gewichtetheit (Ziel, Inhalt, Methode)
• Rationalisierung der sportlichen Handlung (sportl. Technik, Nutzung physischer und motorischer Möglichkeiten)
4. Erziehung / Antrieb Entwicklung:
• positiver Einstellungen
• stabiler Motivationen
• sozialer Verhaltensweisen
• weltanschaulicher, moralischer Überzeugungen
• physisch - charakteristischer Leistungseigenschaften

Allgemeine Voraussetzungen für das Erreichen hoher sportlicher Leistungen

  1. Trainingsniveau (Training und WK-Belastung)
  2. Training und Leistungsbereitschaft
  3. Exogene Faktoren
  4. individuelle Leistungsdispositionen (Eignung, Talent)
    • körperlich - metrisch
    • organisch - funktionell
    • psychisch
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